Je začiatok októbra, čo pre väčšinu z nás znamená začiatok obdobia, v ktorom bojujeme s bacilmi. Zdravý shot z kurkumy, zázvoru a citrónu zvyšuje obranyschopnosť a tým pádom nám pomáha v boji proti prechladnutiu a chrípke. Ide o skvelú prevenciu, ktorá ťa hneď z rána nakopne.

Výhody kurkumy:

  • lieči zápaly
  • napomáha tráveniu
  • je bohatá na antioxidanty
  • podporuje pečeň 
  • zlepšuje imunitu
  • chráni srdce
  • chráni mozog
  • uľavuje pri depresii
  • uľavuje pri prejavoch astmy

Tip: Všetko o kurkume, o jej účinkoch sa dočítaš v záložke – Všetko o kurkume.

Výhody zázvoru:

  • zlepšuje trávenie
  • znižuje hladinu cholesterolu
  • pomáha pri nevoľnosti
  • zmierňuje prejavy kašľa a bolesti hrdla
  • podporuje cirkuláciu krvi
  • účinný liek na bolesť hlavy
  • zastavuje rast rakovinových buniek

Tip: Viac o zázvore a jeho liečivých účinkoch sa dozvieš v článku Všetko, čo by si mal vedieť o prírodnom zázraku menom zázvor.

Výhody citrónu:

  • podporuje imunitu
  • podporuje trávenie
  • podporuje hojenie
  • dodáva energiu
Recept na zdravý shot z kurkumy, zázvoru a citrónu,
ktorý zvyšuje obranyschopnosť:

Počet dávok: 1 pohár (400 ml)

Čas prípravy: 10 minút

Ingrediencie:

  • 200g čerstvej kurkumy
  • 3-4 citróny
  • 170g čerstvého zázvoru
  • 1 jablko
  • štipka čierneho korenia

Inštrukcie:

1. Všetky ingrediencie daj do odšťavovača a odšťav.

2. Šťavu nalej do malých fľašičiek, prípadne do jednej veľkej a potom podávaj ako shotík.

3. Pi ako shot a v prípade potreby zapi vodou.

Prajeme ti dobrú chuť.

Tip:  Na imunitu ti odporúčam aj tento chutný čaj z kurkumy a zázvoru. 

A čo ty? Skúšal/a si už tento recept? Ak áno, tak ho s nami zdieľaj prostredníctvom sociálnej siete Instagram @kurkumania alebo ho aspoň zdieľaj s kamošmi adole do komentára nám napíš ako ti recept chutil.

Zdieľaj inšpiráciu s priateľmi

Evs

Milujem cestovanie, módu, dobré jedlo a hlavne kávu. Som tak trošku kaviarenský povaľač, ktorý si vychutnáva kávu a popritom bloguje. Do tímu Kurkumanie som sa pridala nielen preto, že ma baví písanie, ale aj zdravý životný štýl, o ktorom by som Vám rada povedala prostredníctvom článkov niečo viac.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial