Je začiatok októbra, čo pre väčšinu z nás znamená začiatok obdobia, v ktorom bojujeme s bacilmi. Zdravý shot z kurkumy, zázvoru a citrónu zvyšuje obranyschopnosť a tým pádom nám pomáha v boji proti prechladnutiu a chrípke. Ide o skvelú prevenciu, ktorá ťa hneď z rána nakopne. Výhody kurkumy: lieči zápaly Čítať ďalej…
Jablkovo-škoricový chlebík je jedným z receptov, na ktorý sa teším každú jeseň. Je veľmi podobný banánovému chlebíku, no tento je úplne ideálnym pre sychravé jesenné dni. V čom spočíva jeho čaro? V škorici. Táto zázračna korenina, ktorá reguluje hladinu cukru krvi a znižuje cholesterol a má typickú vôňu. Mne škorica Čítať ďalej…
Kurkuma je už po stáročia považovaná za super potravinu. Ľudia po celom svete poznajú jej liečivé účinky. A vieš čo je ešte lepšie? Nejde len o kurkumu v strave. Ona je veľmi dobrá aj v kozmetike. No naozaj! Kurkuma na pleť je úplny zázrak, ktorý dokonca aj ja rada využívam. Čítať ďalej…
Posledné dni boli pre mňa dosť stresujúce. Začala sa škola. To znamená rôzne seminárne práce, zadania a úlohy. Cítila som, že potrebujem nejaké nakopnutie. Predsalen nechcem, aby ma môj imunitný systém zradil hneď na začiatku jesene. Tak som si pripravila tento chutný smoothie. Nielenže mi pomáha znižovať stres, ale zároveň Čítať ďalej…
Omrzeli ťa klasické vajíčka? Vajíčka taktiež zaraďujeme medzi superpotraviny. Sú neuveriteľné výživné a plné vitamínov, ktorými sú napríklad Vitamín A, B5, B12, B2, Fostor, Selén, no tiež obsahujú kyselinu listovú. Vajíčka sú taktiež bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú triglyceridy v krvi. Aj preto, že sú také skvelé, som Čítať ďalej…
Ďumbier lekársky, viac známy ako zázvor, má na zdravie človeka veľmi pozitívny vplyv. Je užitočným prostriedkom v boji proti respiračným ochoreniam. Taktiež je prevenciou chrípky a nádchy. Zvyšuje imunitu a pomáha k zlepšeniu prekrvenia periférnych častí tela. Zázvor pochádza z Číny, kde sa predovšetkým používal ako korenina na ochucovanie jedál. Čítať ďalej…
Tieto kuracie prsia s medom a kurkumou sú niečo iné, než na čo som bežne zvyknutá. Hoci mám rada sladko-kyslo-štipľavé jedlá, no musím sa priznať, že doma ich takmer vôbec nepripravujem. Teda až dodnes. Myslím, že ide o môj nový obľúbený recept, ktorý budem teraz robievať omnoho častejšie. Najviac sa Čítať ďalej…
Chilli spolu s kurkumou dodávajú skvelú chuť do pečených sladkých zemiakov. Ide o úplne jednoduchý recept, ktorý zvládne každý. No tá chuť je oproti bežným pečeným zemiakom úplne iná. Sladká chilli chuť je predsa to, čo každému z nás tak veľmi chutí. No dobre.. asi nie každému, pretože chilli je Čítať ďalej…
Kurkumová quinoa s granátovým jablkom a vlašskými orechmi? To je trošku zvláštna kombinácia, no nie? Recepty s quinoa máme veľmi radi. Tento obsahuje quinoa, kurkumu, granátové jablko a vlasšké oriešky. Nielenže je tento recept vhodný pre vegánov, no zároveň obsahuje aj superfoods. . Máme radi recepty, ktoré sú ľahké a Čítať ďalej…
Osvieženie v lete potrebuje každý z nás. Čím sa osviežiť? My milujeme letné smoothies. Sú totiž chutné a osviežujúce zároveň. Dokonca sa dajú pripraviť z rôznych druhov ovocia, či zeleniny. Týmto článkom sme sa inšpirovali u Patrície, ktorá bloguje na hitjezdravozit a letné smoothies miluje rovnako ako my. Aj vďaka nej sme Čítať ďalej…